1. **滋补身体**：海带和黄豆都是优质的蛋白质来源，含有丰富的氨基酸，这些营养成分能被人体快速吸收利用，有助于提高身体各器官的功能，缓解身体虚弱。

2. **补钙壮骨**：黄豆和海带中都含有丰富的钙和磷等微量元素，这些成分有助于促进身体对钙的吸收，从而增强骨骼健康，预防骨质疏松和关节疾病。

3. **预防甲状腺肿大**：海带含有丰富的碘，可以预防因缺碘引起的甲状腺肿大，同时黄豆中的皂角苷能阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪的吸收，促进脂肪的分解。

4. **降血脂和预防高血压**：海带中的氨酸和钾盐能抑制人体对胆固醇的吸收，而黄豆中的不饱和脂肪酸和磷脂有助于清理血管壁上的胆固醇，预防血脂升高和动脉硬化。

5. **提高免疫力**：黄豆和海带中的营养素能增强人体免疫力，预防细胞癌变。

6. **润肠通便**：海带和黄豆中含有的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助润肠通便，缓解便秘。

7. **清凉泻火**：海带性寒，有清热泻火的作用。

8. **辅助调节血糖**：黄豆中的成分有助于胰岛素的分泌，可能对预防和缓解高血糖有一定的帮助。

9. **美容养颜**：海带中的微量元素如锌、铁等有助于增加机体的免疫力，防止贫血，黄豆中的蛋白质有助于皮肤健康。

需要注意的是，海带黄豆汤虽然营养丰富，但高尿酸血症或痛风患者应适量食用，因为海带中可能含有较高嘌呤成分。此外，对于有特定健康问题的人群，在食用前应咨询医生或营养师。